『効果の定量化』のすすめ
皆さんこんばんは
当室の管理人です。
当室のブログにようこそ！
結構寒くなってきましたね。
師走、忙しい時期ですね。
皆さん勉強は捗っていますか？
思うように捗らずイライラしていませんか？
『今やっていることが本当に効果をもたらすのだろうか？』
という疑問にぶち当たることは、
何も受験勉強に限らず、人生のいろんな場面で出てくるかと思います。
そんなときにちょっとでもその効果を測定し『定量化』できれば
気分が非常に良くなり、
『またこの調子で明日頑張ろう！』って
いう気持ちになります。
私事ですが、
昨年の7月後半から9月の10日ごろまでの50日かけて
小生は12.5kgのダイエットに成功しました。
この体験をもとに『ダイエットに関するブログ』を新たに立ち上げても
良いなとも思っているのですが、
この中で私は、『ウォーキング』を取り入れました。
自宅近くの5.5km程のコースを1時間弱かけて歩きます。
で、ここで先程の『効果の定量化』と話が繋がるのですが、
このウォーキングに出かける直前に体重計にのって体重を量り、
帰宅後トイレ等を済ませて再び体重計に乗って体重を量り、
その差を測ってみると、毎回500g（0.5kg）やせるのです。
実は先程、数か月ぶりにこのコースをウォーキングしたのですが、
同じく500g(0.5kg)痩せました。
やはり同じです。
私は上記のダイエットの中で、いつも
『この行動（ウォーキング）を今日こなせば、確実に500g痩せることができる！
』
と自信を持って自分に言い聞かせて歩いておりました。
つまり、このダイエットの成功の背後には『効果の定量化』があったのです。
『効果の定量化』により自分の行動により自信が深まります！
皆さんにもこの『効果の定量化』をお勧めします！
一見定量化出来ないような行動でも、少し立ち止まって思いをはせてみると
何かしら定量化出来るはずです。そして、その行動前後を図ってみれば
その行動がもたらす効果を定量化できます！
最後までブログを読んで頂きまして誠にありがとうございました！