眠気が襲ってきた時はちょっと仮眠を挟んで勉強しましょう！
みなさんこんにちは！
当室の管理人です！！
当室のHPのみならずブログにまで
お越し頂きまして心より感謝申し上げます。
今日は、勉強を頑張って取り組んでおられる方を対象に
”眠気対策”についてのブログを書いてみたいと思います。
勉強を続けていくうえにおいて、とても重要であるにも
かかわらず、あまり語られていないことに”眠気対策”
があると思います。
勉強が苦手な子は、昔から、”教科書を開くだけで眠くなる勉強する”
などと、ちょっと笑い話のような感じで勉強と眠気との関係が出てきますが、
これって余り無視できない重要な要素だと思います。
かくいう私も、勉強中にしょっちゅう眠くなります。
特に新しい知識を暗記したり、新しい分野の教科書などを
読むときに、集中して読もうとすると、ある程度は集中できますが、
1時間とか経つと無性に眠くなることがあります。
恐らく勉強するという行為と眠気との間に密接な関係があるのだと
思います。
それであれば、勉強の対策を立てる上で、眠気に対する対策も
しっかり取らなければなりません。
そんな貴方にご紹介したい記事があります。
下にリンクを貼っておきますが、
”寝不足な日々を乗り切るコツ”について書かれた記事です。
具体的には、
１．カフェインの摂取
２．朝食摂取
３．こまめな水分補給
４．日光浴
５．短い昼寝
という5つの行動が推薦されています。
当室を御利用されている方も、
ネックピローをもちこまれている方が多くいらっしゃいます。
勉強の合間に室内でも机に伏せて一寸仮眠をとって勉強されたら
如何でしょうか？
最後までブログを読んで頂きまして誠にありがとうございました！
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