脳の活性化の為にも程度の運動は不可欠！！
皆さんこんにちは
当室の管理人です！！
当室のブログにようこそ
さて、今日の管理人の雑談は
『脳の活性化の為にも程度の運動は不可欠！！』がテーマです！！
皆さん日々の勉強に、お仕事に忙しい毎日を過ごしておられると思います。
疲れた時には、どんな気分転換の方法をお持ちでしょうか？
好きな飲み物を飲む、食べ物を食べる、ゲームをする、etc
いろいろあると思いますが、意外とこれが抜け落ちていませんか？
適度な運動です。
激しい運動はまた副作用があるかもしれませんが、
ウォーキングなど適度な運動は、心肺機能も高まり、
これにより脳にも沢山の血が巡り、
疲労も取れて、活性化します。
その後の勉強やお仕事の効率アップも間違えなしです。
運動といえば大袈裟かもしれませんが、
バス停一つ分くらい歩いてみるとか、
1F~3Fくらいならエレベータ無しに階段を使うとか、
生活の中でちょっとした工夫ができると思いますよ！
最後までブログを読んで頂きまして、誠にありがとうございました！！
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